Stresshantering - Företag

Stresshantering

Att en individ upplever sig som mycket stressad och ibland har gått så lång över sin egen gräns att han/hon har fått diagnosen utbränd, utmattningsdepression, hjärnstress eller liknade kan bero på väldigt många olika saker. Det som vi har sett via vårt arbete som terapeut brukar underlätta för dessa individer är att de själva får verktyg till att få kontroll över sig själv både psykiskt och fysiskt.

På Hälsopartners praktik på Södermalm tar vi emot privatpersoner eller personal som skickas till oss från företag på individuell stresshandledning.

Varje handledningstillfälle 60 minuter per gång.

Några av de verktyg vi ofta arbetar med vid dessa samtal:

• Inställning till mitt arbete, mina kollegor och ledningen på arbetsplatsen
• Kommunikation med min omgivning
• Stresshantering
• Gränssättning
• Vems är ansvaret för mitt beteende och vad sätter igång vissa beteenden hos mig
• Vardagsstruktur och Arbetsstruktur
• Jag och Du sortering
• Ramsättning