Handledning
|

Idag kom jag hem från ännu ett handledaruppdrag. Helt slutkörd men mycket nöjd. Kände verkligen att gruppen kom rejält framåt idag. För 7 månader sedan var detta en mycket dysfunktionell grupp som bar på mycket frustration och ilska, många ville inte ha handledning ”för på vilket sätt skulle det kunna hjälpa” och när de motvilligt började jobba så var det bland annat ämnen som utfrysning, känslor av vanmakt, ilska och sorg som bearbetades. Samarbete var mer eller mindre otänkbart och … Read More

Träning & stolthet!
|

Det fanns en tid i mitt liv då nästan all min vakna tid gick åt till träning och tävling. Min träning var väldigt rolig men också mycket starkt kopplad till prestation och att räkna segrar och medaljer. Nu för tiden har mitt fokus kring fysik aktivitet och träning helt ändrats. Det viktiga idag när jag tränar är framför allt är att ha roligt, må bra och förbli stark och pigg i kroppen. Gillar verkligen uttrycket: Stark är det nya SMAL Uppskattar … Read More

Kroppen en riktig överlevare (del 2)
|

Måste erkänna att jag personligen verkligen tror på det där käcka talesättet: Det är inte hur man har det – utan hur man tar det. Är övertygad om att många av oss skulle kunna må så mycket bättre om vi bara tog ett rejält tag i det som vi måste ta tag i för att må bättre, vad det än är. Idag är det många människor som inte anser sig ha tid för sin hälsa, blundar för sina problem, sopar … Read More

Kroppen, en riktig överlevare (del 1)
|

Att jobba med rehabilitering av både kropp och själ är drömjobbet för mig. Det är utmanande, ett spännande detektivarbete, härligt kreativt och något som fyller mig med stolthet. Jag gläds när människor lämnar mig friskare, gladare, mer smärtfria och med hjärtat fyllt av hopp igen. Dock kan jobbet även vara sjukt tålamodspåfrestande. Den moderna NU-människan (allt ska hända här och nyss) har mycket dåligt tålamod med både sin omvärld och framförallt sig själva. Detta gör ibland mitt jobb extra svårt … Read More

Älskade Cykel!!
|

I min familj cyklar vi! Vi cyklar när det är sommar, vår, höst och vinter. Vi cyklar till vardags, på semestern, till och från jobbet/skolan, i skogen, på landsväg, till fester och till arbetsmöten.   Vår omvärld förundras och/eller förfasas över vårt cyklande. Men slappna av och försök att bara vara istället! Är bara några av kommentarerna som kommer. Varför vårt året runt cyklande väcker så mycket ifrågasättande vet vi inte och har bestämt oss för att det får stå … Read More

Trimma din kropp i form – men börja i rätt ände!
|

Att sätta full fart i gymmet för att komma i form inför hösten, när man slappat och ätit gott hela sommaren, kan vara bra om man är frisk och skadefri! Om man inte känner sig helt fräsch i t.ex. rygg eller axlar, kan man förvärra detta tillstånd om man kastar sig rakt in i på gymmet och kör igång utan att först ta reda på vad det är som gör ont/spänner. Om man börjar träna med flertalet låsningar och felställningar … Read More

Självkänsla VS Självförtroende
|

Jag får ofta frågan om vad det är för skillnad mellan självkänsla och självförtroende och för att ge ett kort svar på den frågan så ser jag på det så här: SJÄLVKÄNSLA – medvetenhet om den egna personlighetens värde SJÄLVFÖRTROENDE – är en stark tilltro till den egna förmågan att prestera När jag träffar kunder så jobbar jag väldigt mycket med att bygga upp kundernas självkänsla i och med att jag lever efter uppfattningen att: Stärks självkänslan blir livet lättare … Read More

1 2