Missunnsamhet & förminskande
|

Något jag ofta hör om via mina klienter, bekanta och vänner är hur vi svenskar fortfarande verkar ha Jante med oss på axeln. Jante verkar än idag påverka människors handlingar och beteenden på ett enligt mig väldigt negativt sätt. Själv blev jag tidigt bekant med Jante eftersom jag kommer från en liten norrländsk bruksort och där får man tidigt veta och känna att man minsann inte skall tro att man är något eller har något speciellt att tillföra andra och … Read More

Vad är kroppsterapi egentligen?
|

Detta är en fråga jag ofta får och den är inte helt enkel att förklara, men jag skall försöka.När jag jobbar som terapeut så låter jag alla mina utbildningar smälta samman till en stor kunskapsbank. I denna bank ligger många års studier av kropp och själ. Jag har älskat att förkovra mig i ren medicin där idrottsskador, rehabilitering, anatomi, fysiologi och massage- och andra behandlingstekniker varit i fokus. Vidare så har det blivit en hel del hälsopedagogik, kost, hälsa, idrottspsykologi … Read More

Och så levde de lyckliga i alla sina dagar… eller?
|

I år firar jag och maken vår 16:e bröllopsdag och fortfarande så är han i mina ögon den finaste mannen som finns. Omgivningen kommenterar ofta vår över 20 åriga kärleksrelation med att vi har haft en sådan tur. För mig handlar det inte det om tur, det handlar om att vi tillsammans jobbar aktivt på att hålla relationen intressant, levande och glädjefylld och vi försöker dessutom att vara mycket noga med att inte ta varandra förgivet och påminna oss om … Read More

Men vad har hänt med människors förhållningssätt till mat?
|

Hjälp, jag har varit iväg med familjen på chartersemester till Lanzarote på ett all-inklusive-hotell. Våra senaste semestrar har varit till rena träningshotell där det då självklart är aktiva människor som väljer att semestra. På dessa träningshotell är det stora bufféer med massor av god mat och ett överflöd av grönsaker som gäller. Dryck som vatten, läsk och alkohol finns även där, men allt utom vatten nyttjas ganska sparsamt av gästerna. Om min familj inte har rest till någon stor träningsanläggning … Read More

Vårda dig själv inifrån och ut (del 2)
|

Det finns undersökningar som visar att minst en tredjedel av alla som söker primär­vård i Sverige idag har psykiska orsaker till sina fysiska besvär. Det är en skrämmande siffra tycker jag och det borde även vara en signal till vårt vårdsystem att förändra sitt sätt att möta och ta hand om denna problematik. I väntan på att den förändringen skall komma till stånd så kan vi alla på ett personligt plan ta så stort eget ansvar för vår egen själ … Read More

Vårda dig själv inifrån och ut (del 1)
|

Det talas och uppmärksammas mycket i media om vikten av att ta hand om sin kropp. Man skall motionera och äta rätt för att undvika sjukdomar och andra problem med kroppen. Jag håller med om detta till 100 % och jag vill också slå ett slag för att man också behöver ta hand om sin själ. En glad själ i en sund kropp är en oslagbar kombination. Personligen tror jag att många skulle behöva börja med att ta hand om … Read More

Stockholm Metro
|

Tänk att jag hade något så pass vettigt att säga kring hälsa att det hamnade i Stockholm Metro. Det kändes ju som en kul start på 2015 Klicka för att läsa artikeln. //Anna

Frustrerad & Nöjd
|

Blir så frustrerad, arg och besviken på att människor som ljuger, luras, går över andra människor för att få egna fördelar och som snor andras ägodelar. Här är några saker som gjort mig besviken och tagit extra kraft och energi från mig under detta år: Hyresgäster som är oseriösa som förstör sitt rum och sedan lämnar mig med både det och med flertalet obetalda hyror bakom sig. Att ordna upp detta stjäl både tid, energi, pengar och kraft från mig … Read More

Glädje!
|

Många människor jag möter har idag mer än fullt upp i sina liv med massor av aktiviteter. Jobba, hämta och lämna på dagis/skola, skjutsa till träningar, ta hand om gamla mamma, plugga, träna, middagar med vänner osv är bara några få exempel på vad människor fyller sina liv med.  I västvärlden blir den materiella tryggheten större och större, men innebär det alltid att människor av idag är tryggare och lyckligare än förr? Flertalet av de klienter som jag mött mår … Read More

Jämförelseträsket
|

Åh vad skönt det skulle vara om fler människor fick känna sig nöjda, glada och stolta över sig själva! I mitt arbete som samtalsterapeut möter jag dagligen människor med olika typer av problem och bekymmer. Jag förstår verkligen att människor som har traumatiska upplevelser bakom sig till och från finner dessa mycket svåra att hantera. Att växa upp i en kärlekslös och våldsam miljö och att ha mött fysisk eller psykisk misshandel är något som många behöver jobba en hel … Read More

1 2