Inställd nyöppningskväll p.g.a. sjukdom
|

Tyvärr blir kvällen som vi skulle ha nu på torsdag inställd p.g.a. sjukdom. Vi kommer att flytta denna kväll till den 25/2 istället. Mer information om detta kommer snart på bloggen

Gränssättning
|

  I dagens Sverige verkar många jag möter ha extremt svårt att sätta gränser. Det ser jag både när jag arbetar som handledare ute på företag, i mitt arbete som terapeut och som förälder. För mig är det mycket märkligt och väldigt ohållbart. Gränser och gränssättning är enligt mig något nödvändigt och många gånger det kärleksfullaste man kan göra för att bygga en sund relation till en kollega, vän, partner och/eller till ett barn. Att inte sätta en gräns kan … Read More

När blodsbanden inte skyddar
|

Tryggare bör ingen vara än hemma i sin egen familj. I en god värld så är det där man skall känna sig sedd, uppskattad, omhändertagen och älskad. Där är även där man i så fall skall få känna att här vill man mig väl och bryr sig om vad jag vill, behöver, tycker, tänker och önskar. Tyvärr är inte vår värld allt igenom god och rättvis. Allt för många barn växer upp i dysfunktionella hem där missbruk, psykisk sjukdom, våld … Read More

Släpp taget – och bli fri själv!
|

Vi människor är alla unika individer. Visst påverkar miljö och arv oss otroligt mycket, men vi bestämmer också själva hur vi vill att våra liv skall gestalta sig genom egna aktiva val. Under sommaren i år har jag haft många intressanta diskussioner med vänner och bekanta kring just begreppet förhållningssätt och överlevnadsstrategier. Vem blir man som person, varför blir man den man blir och framför allt, går det att ändra på? På frågan om det går att ändra på sitt … Read More

Missunnsamhet & förminskande
|

Något jag ofta hör om via mina klienter, bekanta och vänner är hur vi svenskar fortfarande verkar ha Jante med oss på axeln. Jante verkar än idag påverka människors handlingar och beteenden på ett enligt mig väldigt negativt sätt. Själv blev jag tidigt bekant med Jante eftersom jag kommer från en liten norrländsk bruksort och där får man tidigt veta och känna att man minsann inte skall tro att man är något eller har något speciellt att tillföra andra och … Read More

Vad är kroppsterapi egentligen?
|

Detta är en fråga jag ofta får och den är inte helt enkel att förklara, men jag skall försöka.När jag jobbar som terapeut så låter jag alla mina utbildningar smälta samman till en stor kunskapsbank. I denna bank ligger många års studier av kropp och själ. Jag har älskat att förkovra mig i ren medicin där idrottsskador, rehabilitering, anatomi, fysiologi och massage- och andra behandlingstekniker varit i fokus. Vidare så har det blivit en hel del hälsopedagogik, kost, hälsa, idrottspsykologi … Read More

Och så levde de lyckliga i alla sina dagar… eller?
|

I år firar jag och maken vår 16:e bröllopsdag och fortfarande så är han i mina ögon den finaste mannen som finns. Omgivningen kommenterar ofta vår över 20 åriga kärleksrelation med att vi har haft en sådan tur. För mig handlar det inte det om tur, det handlar om att vi tillsammans jobbar aktivt på att hålla relationen intressant, levande och glädjefylld och vi försöker dessutom att vara mycket noga med att inte ta varandra förgivet och påminna oss om … Read More

Men vad har hänt med människors förhållningssätt till mat?
|

Hjälp, jag har varit iväg med familjen på chartersemester till Lanzarote på ett all-inklusive-hotell. Våra senaste semestrar har varit till rena träningshotell där det då självklart är aktiva människor som väljer att semestra. På dessa träningshotell är det stora bufféer med massor av god mat och ett överflöd av grönsaker som gäller. Dryck som vatten, läsk och alkohol finns även där, men allt utom vatten nyttjas ganska sparsamt av gästerna. Om min familj inte har rest till någon stor träningsanläggning … Read More

Vårda dig själv inifrån och ut (del 2)
|

Det finns undersökningar som visar att minst en tredjedel av alla som söker primär­vård i Sverige idag har psykiska orsaker till sina fysiska besvär. Det är en skrämmande siffra tycker jag och det borde även vara en signal till vårt vårdsystem att förändra sitt sätt att möta och ta hand om denna problematik. I väntan på att den förändringen skall komma till stånd så kan vi alla på ett personligt plan ta så stort eget ansvar för vår egen själ … Read More

Vårda dig själv inifrån och ut (del 1)
|

Det talas och uppmärksammas mycket i media om vikten av att ta hand om sin kropp. Man skall motionera och äta rätt för att undvika sjukdomar och andra problem med kroppen. Jag håller med om detta till 100 % och jag vill också slå ett slag för att man också behöver ta hand om sin själ. En glad själ i en sund kropp är en oslagbar kombination. Personligen tror jag att många skulle behöva börja med att ta hand om … Read More

1 2 3